Основной принцип тренировки – небольшая амплитуда движений и большое количество повторений. Вместо привычных приседаний участники выполняют короткие «пульсирующие» движения, которые заставляют работать самые глубокие мышцы-стабилизаторы. Главный эффект барре заключается не столько в снижении веса, сколько в изменении качества движения и осанки. Регулярные занятия помогают укрепить глубокие мышцы корпуса, улучшить координацию, раскрыть плечи и сделать силуэт более подтянутым. Одними из самых известных студий, развивающих направление барре в Дубае, стали: ■ Plié Studio, основанная педагогом-хореографом с более чем 20-летним опытом работы в танцах и спорте. Основной акцент здесь делают на осанке, качестве движения и балетной эстетике; ■ BRRN Barre – современное wellness-пространство в Al Quoz, известное своими тренировками в инфракрасном тепле. Помимо реформера студия предлагает barre-классы, направленные на укрепление мышц, мобильность и восстановление; BEAUTY 106 / Beauty&Health RUSSIANEMIRATES.COM
RkJQdWJsaXNoZXIy MjQ5NDM=