Особой популярностью в Дубае пользуются вечерние прогулки у моря, неспешный пилатес, йога, плавание и телесное замедление – все это помогает снизить уровень кортизола без дополнительной перегрузки нервной системы. ƸǙljǓǛǑǓlj NjǗǚǚǛljǖǗNjǔǎǖǑǨ Nj ƷƩdž ǖljǜǠǖǤǒ ǘǗǍǞǗǍ Главное изменение последних лет – wellness-индустрия региона становится более профессиональной и научно ориентированной. Если раньше этот рынок был сосредоточен в основном на SPA и эстетике, то сейчас акцент смещается на восстановление нервной системы, качество и продолжительность сна, диагностику стресса и гормонального баланса. По данным Global Wellness Institute, «рынок антистресса» в ОАЭ остается одним из самых быстрорастущих в регионе Персидского залива. Одновременно меняется и сама городская среда. Архитекторы и девелоперы все чаще говорят о «здоровом пространстве»: естественном освещении, снижении уровня шума и создании более спокойной атмосферы в жилых и общественных помещениях. Исследования в области нейроархитектуры показывают, что доступ к дневному свету, природе и спокойной визуальной среде действительно влияет на уровень стресса, качество сна и способность организма к восстановлению. ƸǚǑǞǗǛǎǙljǘǑǨ ǘǎǙǎǚǛljǎǛ NJǤǛǥ ǛljNJǜ Еще один важный тренд – более открытое отношение к теме ментального здоровья. В ОАЭ заметно вырос спрос на психотерапию и практики управления стрессом. Эксперты отмечают: жители мегаполисов все чаще сталкиваются не с физическим переутомлением, а именно с эмоциональными перегрузками и постоянным информационным шумом. Психологи утверждают, что постоянный поток уведомлений и информации становится одной из главных причин тревожности у жителей мегаполисов. Именно поэтому многие wellness-программы в Эмиратах теперь включают рекомендации по ограничению «экранного времени» и восстановлению внимания. Если еще несколько лет назад тема эмоционального здоровья оставалась достаточно закрытой, то сегодня многие жители Эмиратов воспринимают работу с психологом как часть заботы о себе. ǀǛǗ ǚǗNjǎǛǜǧǛ ǚǘǎǟǑljǔǑǚǛǤ Эксперты в этой области дают достаточно простые рекомендации: ■ сократить «экранное время» перед сном; ■ не скроллить новости сразу после пробуждения; ■ соблюдать стабильный режим сна; ■ больше двигаться; ■ ограничивать пользование гаджетами; ■ уделять внимание живому общению в реальном времени. Главная идея, которую сегодня продвигает wellness-индустрия ОАЭ: восстановление нервной системы – часть повседневности. И теперь она строится вокруг качества жизни, ментального комфорта и баланса между работой и восстановлением. BEAUTY 102 / Beauty&Health RUSSIANEMIRATES.COM
RkJQdWJsaXNoZXIy MjQ5NDM=